Esta rutina está pensada para personas que empiezan en el gimnasio. Se recomienda entrenar 3 días por semana, dejando un día de descanso entre sesiones.
Consejos para principiantes
- Empieza con poco peso y buena técnica
- Descansa entre 60 y 90 segundos
- Calienta antes de entrenar
- No entrenes el mismo músculo dos días seguidos