¿Qué son las calorías diarias?
Las calorías diarias representan la cantidad de energía que tu cuerpo necesita para mantener su peso según tu edad, sexo, peso, altura y nivel de actividad física.
¿Cómo usar este resultado?
- Para mantener peso: consume las calorías indicadas
- Para bajar peso: reduce entre 300 y 500 kcal
- Para subir peso: aumenta entre 300 y 500 kcal
Este cálculo es orientativo. Para planes personalizados, consulta con un profesional.