¿Qué es la proteína whey?
La proteína whey, o proteína de suero de leche, es un suplemento muy utilizado para aumentar la ingesta diaria de proteínas de forma cómoda y efectiva.
Beneficios de la proteína whey
- Ayuda a ganar masa muscular
- Facilita la recuperación tras el ejercicio
- Contribuye a mantener la masa muscular en dietas
- Es fácil de preparar y digerir
Proteínas recomendadas
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¿Cómo tomar proteína whey?
La proteína whey puede tomarse después del entrenamiento, en el desayuno o como complemento cuando no se llega a la cantidad diaria recomendada.