Esta rutina está enfocada en la hipertrofia muscular. Se recomienda entrenar entre 4 y 5 días por semana.
Recomendado para ganar músculo
Consejos clave para hipertrofia
- Entrena con pesos desafiantes
- Descansa entre 60 y 90 segundos
- Consume suficiente proteína
- Duerme al menos 7 horas